dc.contributor	Bilbao Rueda, Sara
dc.contributor	Guarín Jiménez, Daniela
dc.contributor.author	Monsalve Velez, Felipe
dc.date.accessioned	2020-06-17T13:13:25Z
dc.date.available	2020-06-17T13:13:25Z
dc.date.issued	2020-06-06
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10946/4523
dc.description.abstract	El presente artículo revisa la posible relación entre la calidad del sueño y las conductas saludables en todo tipo de población y su impacto en el bienestar de las personas a través de un rastreo bibliográfico. Existe una numerosa producción de literatura, desde el ámbito de la fisioterapia, que estudia los estilos de vida saludables, la alimentación y la calidad de vida. El sueño, al ser una función biológica fundamental, tiene una relación directa con la restauración neurológica incluyendo el funcionamiento y la potencialización de las capacidades del intelecto y la cognición de los seres humanos. La actividad física, el ejercicio y la buena alimentación son acciones saludables que benefician y estimulan los músculos, los huesos, las articulaciones, el sistema circulatorio y en general el metabolismo del cuerpo permitiendo un mejor desempeño y mejorando la calidad de vida de los individuos incluyendo una mejor calidad del sueño. Siendo así, los hábitos saludables en la alimentación, el sueño, el ejercicio de manera regular, el consumo moderado o inexistente de sustancias que contienen derivados del alcohol o el cigarrillo conllevan a generar un estado de vida saludable.	spa
dc.language.iso	es	spa
dc.subject	Sueño	spa
dc.subject	Ejercicio	spa
dc.subject	Alimentación	spa
dc.subject	Estilo de vida saludable	spa
dc.title	Calidad del sueño relacionada con conductas saludables en la población general: una revisión de la literatura	spa
dc.type	Trabajo de Grado	spa
dc.rights.license	Restringido	spa
dc.educationLevel	Pregrado	spa
dc.contributor.role	Coinvestigador	spa

Calidad del sueño relacionada con conductas saludables en la población general: una revisión de la literatura

Ficheros en el ítem

Este ítem aparece en la(s) siguiente(s) colección(ones)