Mindfulness dentro de las rutinas y hábitos de sueño infantil
Date
2024-02-04
Authors
Herrera Mejía, Ana María,
Peña Marquez, Gredys Nayely,
Vallejo Monsalve, Manuela,
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad CES
Abstract
Partiendo de la necesidad de abordar los hábitos de sueño inadecuados como una de las principales causas de trastornos del sueño y su impacto en el neurodesarrollo, se plantea la implementación de una estrategia integral en los Hogares Infantiles San José de la ciudad de Medellín en el grupo de niños entre los 6 a 12 años, consistente en un programa de promoción de hábitos de sueño saludables basado en mindfulness y meditación. Es una estrategia que contempla desde la educación a niños, familias y docentes, hasta el uso de meditaciones guiadas a través la aplicación Insight Timer, la cual tiene contenido gratuito de fácil acceso y brinda audios previamente escogidos de forma cautelosa, los cuales están diseñados para lograr conciliar el sueño y que éste sea de mejor calidad.
Description
Keywords
Mindfulness,, Rutinas,, Hábitos,, Sueño,, Infantil