Circa +: desarrollo de una app para promover adecuados hábitos de higiene del sueño
Date
2022-06-21
Authors
Gómez González, Isabel
Munévar Cendales, Laura
Yépes Rivera, Andrea
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Abstract
El presente documento aborda la problemática de la falta sueño, la cual, según
investigaciones, es un problema para la salud pública que crece exponencialmente, afectando
a más del 50% de los adultos de España. Investigaciones dan cuenta de las grandes
consecuencias que tiene la falta de sueño tanto en la salúd como en los ambitos ámbitos laboral,
económico y social. Entre estos se pueden encontrar; cambios en el estado de ánimo,
tensionamiento, irritabilidad, depresión, problemas de concentración, dificultades en el trabajo
y en el tiempo libre, deterioro del rendimiento académico, laboral, disminución de la atención,
capacidad de concentración y alteración en la capacidad de juicio. Por esta razón se considera
relevante desarrollar una herramienta que responda como alternativa a esta problemática y por
ende disminuir la presencia de trastornos y dificultades del sueño. En el presente trabajo se
desarrollará un prototipo de la App Circa+ , diseñada con el fin tanto de educar acerca de cómo
opera el sueño, como disminuir los trastornos que afectan un buen descanso y promover hábitos
adecuados de higiene de sueño para el público adulto, tanto diagnosticado como normotípico.
Description
Keywords
Sueño, Insomnio, Trastornos del sueño, Higiene del sueño, App