Métodos y estrategias de intervención de la flexibilidad en la población adulta: una revisión de tema
Date
2021-11-18
Authors
Monsalve velez, Felipe
Posada Valencia, Manuela
Jiménez Calle, Mariana
Rios Porras, Luisa Fernanda
Zapata Muñoz, Lucas
Zuñiga Patiño, Mateo
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Abstract
ntroducción: La flexibilidad es la facultad de lograr, con facilidad la máxima
amplitud fisiológica de movimientos que permiten las articulaciones, pudiendo
recuperar la posición inicial. Por otra parte, la flexibilidad se clasifica en activa
que es “la amplitud del movimiento activo de una articulación” y pasiva “Es el
grado en que una articulación se mueve pasivamente en toda su amplitud
articular disponible y depende de la extensibilidad de los músculos y tejidos
conjuntivos que cruzan y rodean la articulación”. Objetivo: Describir los
métodos y estrategias con mayor evidencia reportada en la literatura reciente
para intervenir la flexibilidad en la población adulta. Metodología: Se realizó
la búsqueda en 9 bases de datos electrónicas de la biblioteca fundadores de
la Universidad CES (PubMed, PeDro, Science Direct, Clinical Key en español,
Google Academic, Cochrane, TRIP, SciELO, SportDiscus), teniendo en cuenta
población sana de 18 a 64 años. se realizó doble lectura de los artículos para
determinar la pertinencia de los estudios en esta investigación. Resultados:
inicialmente se tuvo en cuenta 237 artículos, aplicando los criterios de inclusión
y exclusión disminuyó a 77. La mayoría de estos artículos refuerza la idea de
que cuando se combinan técnicas convencionales y complementarias hay
impacto positivo en el arco de movilidad articular (AMA). Conclusiones: una
de las mejores opciones de intervención para contribuir en el AMA y la
flexibilidad es la combinación de 2 o más técnicas convencionales y
complementarias, no obstante, se requiere ampliar la aplicación de estos
métodos en otros músculos e investigar a fondo las técnicas complementarias.
Description
Keywords
Rango de movimiento articular, Estiramiento, Elongación muscular, Adultos