Resumen

Según la Organización Mundial de la Salud, la actividad física definida como cualquier movimiento corporal producido por los músculos, que exige gasto de energía, está clasificada por grupo de edades, varía de acuerdo a las diferentes necesidades, en los adultos de 18 a 64 se recomienda mínimo 150 minutos semanales, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.