Abstract

El objetivo de este trabajo es evaluar y comparar los efectos de la aplicación de estiramientos con técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva y estiramientos estáticos sostenidos en la cinemática de la cadera y la rodilla durante la marcha de los adultos mayores. Se llevó a cabo un estudio tipo ensayo clínico controlado aleatorizado, con una muestra de 40 participantes, fueron divididos en 2 grupos (Estiramientos sostener relajar (SR) de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) y Estiramientos estáticos (EE)); se le realizaron 2 evaluaciones con un intervalo de 4 semanas, que incluían mediciones de flexibilidad de cadera y rodilla, evaluación de variables cinemáticas en la marcha; al finalizar la primera evaluación, se les entregó y explicó un plan de ejercicio domiciliario a cada grupo intervenido con el fin que realizarán los estiramientos previamente aprendidos en casa. Se hizo un seguimiento por medio de llamada telefónica 2 veces por semana durante las 4 semanas. Se analizaron los datos de 39 participantes, debido a la salida voluntaria de un participante, media de edad 66,22±5,95 años. Se observó mayor impacto en la flexibilidad en el grupo de FNP en las variables de flexión y extensión máxima de cadera y rodilla en ambas piernas en comparación con el grupo de estiramientos estáticos; sin embargo, estas diferencias no fueron estadísticamente significativas, ni se asociaron a modificaciones en la marcha. Ambas técnicas fueron efectivas para aumentar la flexibilidad del psoas iliaco e isquiosurales, pero no se encontraron diferencias entre estas para mejorar la marcha en los adultos mayores.