Resumen

La actividad física no está aislada de la formación académica de los jóvenes. Esto debería jugar un rol importante en la vida universitaria de cada estudiante, al ser de gran trascendencia para su actividad propiamente educativa y, por supuesto, también debería ser un eje para lograr una buena calidad de vida. Generalmente se confunde lo que es actividad física y ejercicio, estas dos no son lo mismo, aunque las dos se complementan muy bien. El ejercicio es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física, mientras que la actividad física abarca el ejercicio. Los niveles de actividad física recomendados para efectos beneficiosos en la salud y como prevención de enfermedades no transmisibles para jóvenes universitarios, consisten en lapsos de 15 a 30 minutos diarios. El sedentarismo se cataloga como la décima razón de mortalidad en el mundo según la OMS, la cual nos resalta que la actividad física es algo de total cuidado. en el rendimiento estudiantil se demuestran los beneficios que esta posee sobre un buen estado físico y una vida físicamente activa los cuales son, el aumento de la concentración, los altos niveles de energía, la disminución de la fatiga laboral, tener mayor rendimiento y mejores resultados en sus actividades, y demás. Estas herramientas serán utilizadas para demostrar y observar el estado físico que tiene un TAPH desde la etapa estudiantil hasta la etapa profesional. Los estudiantes deberían tener el conocimiento básico de una nutrición adecuada y de una actividad física regular para tener las exigencias necesarias que demanda el trabajo de TAPH.