Resumen

El presente documento aborda la problemática de la falta sueño, la cual, según investigaciones, es un problema para la salud pública que crece exponencialmente, afectando a más del 50% de los adultos de España. Investigaciones dan cuenta de las grandes consecuencias que tiene la falta de sueño tanto en la salúd como en los ambitos ámbitos laboral, económico y social. Entre estos se pueden encontrar; cambios en el estado de ánimo, tensionamiento, irritabilidad, depresión, problemas de concentración, dificultades en el trabajo y en el tiempo libre, deterioro del rendimiento académico, laboral, disminución de la atención, capacidad de concentración y alteración en la capacidad de juicio. Por esta razón se considera relevante desarrollar una herramienta que responda como alternativa a esta problemática y por ende disminuir la presencia de trastornos y dificultades del sueño. En el presente trabajo se desarrollará un prototipo de la App Circa+ , diseñada con el fin tanto de educar acerca de cómo opera el sueño, como disminuir los trastornos que afectan un buen descanso y promover hábitos adecuados de higiene de sueño para el público adulto, tanto diagnosticado como normotípico.