Abstract

La autoliberación miofascial (SMR) es una técnica autoaplicada la cual consiste en la movilización de tejidos blandos por medio de un foam roller (FR), es un instrumento enfocado para la aplicación en los deportistas para potenciar en general las cualidades y capacidades de los mismos. Basado en ello, el objetivo de este estudio es revisar en la literatura los efectos de la aplicación del foam roller en el rango de movilidad articular y el rendimiento en futbolistas. La búsqueda arrojó, en diferentes bases de datos, en total 21 estudios de plataformas como EBSCO, PeDro, PubMed, Sportdiscus, Google Scholar, que cumplieron con los criterios de inclusión. Se identificó que hay cambios significativos en la respuesta aguda con respecto a variables como el arco de movilidad articular (ROM), la activación muscular pre competencia, flujo sanguíneo y sensación de bienestar reportada por el deportista en la recuperación post actividad deportiva. Concluyendo que potencialmente el FR, se podría considerar en cualquier momento previo, durante y posterior a la práctica del futbolista y no va a traer ninguna consecuencia negativa para el rendimiento; contrario a esto incrementará de manera aguda el ROM y potenciará los efectos metabólicos recurrentes del músculo frente a la actividad deportiva.