Resumen

Dado que el síndrome metabólico es reconocido como un problema de salud pública, se hace imprescindible la búsqueda de estrategias de tratamiento que disminuyan la prevalencia e incidencia de este en el mundo y en Colombia. Es determinante para ello el reconocimiento de las diferentes entidades diagnósticas del síndrome metabólico y su fisiopatología, ya que éstas ponen de manifiesto los factores de riesgo y muestran las condiciones asociadas que llevan en conjunto a los eventos cardiometabólicos de dicho síndrome. Tal vez la poca importancia que se da en nuestro medio a la promoción del ejercicio físico, como lo expone la Organización mundial de la salud (OMS) en su artículo del año 2011 “Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud” en donde indica que la inactividad física constituye el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en el mundo. Es lo que de alguna manera se convierte en una apología al sedentarismo, lo cual genera un vertiginoso ascenso de múltiples y desfavorables patologías que restringen la calidad de vida y hasta terminan por acortar la vida misma de los individuos. Este documento monográfico tiene como objetivo reseñar, con base en reportes de evidencias científicas, los efectos que representan para la vida, un adecuado entrenamiento físico que tenga en cuenta el ejercicio aeróbico, el fortalecimiento muscular y los hábitos de vida saludables, considerando en ellos su frecuencia, intensidad y duración, pues son estos los aspectos que se convierten en una importante herramienta en la prevención e intervención del síndrome metabólico; con dos claras ventajas a destacar que son: en primera instancia, la facilidad, comodidad y economía, pues el ejercicio físico lo pueden desarrollar todas las personas teniendo en cuenta sus características por particulares que ellas sean (peso, estatura, sexo, edad, estrato socio-económico, condición física, entre otras); y en segundo lugar, es un tratamiento menos invasivo que el que pueda darse desde la opción médico-farmacológica.