Abstract

Actualmente la ansiedad se ha convertido en una problemática de gran interés para los investigadores de la salud mental, puesto que, según la Organización Mundial de la Salud OMS (2016), ha llegado a afectar a alrededor del 10% de la población mundial, teniendo mayor impacto en los adolescentes entre 15 y 19 años de edad. Por lo anterior se han desarrollado trabajos que buscan explicar su etiología y/o atenuar sus consecuencias. Se ha propuesto el mindfulness o la conciencia plena como una herramienta de cambio que favorece la adaptación y funcionalidad de las personas. El presente trabajo de grado busca disminuir la sintomatología afectiva ansiosa por medio de las prácticas propias del mindfulness, en personas que así lo requieran. Se realizó una investigación documental retrospectiva para el desarrollo de dos materiales: una guía para la sensibilización de profesionales de la salud mental que contiene información de calidad y con fundamento científico y una cartilla de auto-aplicación de técnicas del mindfulness para personas con sintomatología ansiosa.